임신 할 준비가 되었습니까? 아빠의 건강 문제

당신과 당신의 배우자가 아기를 낳기를 원할 때, 엄마에게 맞는 조언을 많이 듣습니다. 태아 비타민을 먹고, 술을 마시지 않으며, 초밥을 안 마시고, 수면을 취하고 아빠의 건강이 아기의 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?

'많은 사람들이 정자의 건강이 여성의 알의 건강과 생존 능력만큼이나 중요하다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다.'산 안토니오의 산과 전문의 인 조셉 가자 (Joseph Garza) , TX.

연구는 아직 일찍 끝났지 만 호주 동물 연구에 따르면 비만, 당뇨병 또는 임신 초기 고지 방식을 먹은 남성이 아기의 비만 위험을 높였습니다.

귀하와 귀하의 파트너가 곧 아기를 갖기를 원하신다면 오늘 라이프 스타일을 바꾸시기 바랍니다.

술 마시 게 . 최근의 한 연구에 따르면 중등도에서 무거운 음주가 남성의 시체에서 비정상적인 정자를 만들어내는 것으로 나타났습니다.

남성에게 '보통'음료수는 몇 개입니까? 그것은 다양하기 때문에 하루에 1-2 잔의 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다. 임신 할 수 없을 때해야할 일 의 공동 저자 인 daniel A. potter는 다음과 같이 말합니다. , 담배를 피우면 그만 둘 시간입니다.

이동하십시오 . '규칙적인 운동은 남성의 비옥함과 정력 증가와 관련이 있습니다. 일주일에 세 번씩 심장의 30 분에서 45 분이 시작하는 것이 좋습니다. 달리기, 활발한 걷기, 자전거 타기, 점프 로프 및 수영은 심장의 예입니다.

체중 감량. 여분의 파운드로 아이들의 비만 위험을 높일 수있을뿐만 아니라 비만은 낮은 정자 수와 적은 비옥도와 관련이 있습니다. 체중 감량을위한 최선의 방법은? 낮은 탄수화물, 고단백 식단을 먹고 체육관에 충돌합니다.

매일 종합 비타민을 섭취하십시오 . 그것은 당신의 몸이 만드는 건강한 정자의 양을 증가시키는 것을 도울 수 있다고 도터는 말합니다.