프리 쌍둥이 휴가

탁아소가 준비되었으며, 기저귀에 갖춰져 있고 새로 추가 할 준비가되었습니다. 예기치 못한 병원 방문을 위해 가방을 포장하기 전에 babymoon 용으로 포장하지 않으시겠습니까?

babymoon은 출산 전 휴가입니다. 쌍둥이가 도착하기 전에 조용한 시간을 보내십시오.하지만 하와이, 팀북 또는 침대와 아침 식사를하든, 임신 중에 휴가를 보내든 추가 계획이 필요합니다.

갈 때

미국 산부인과 전문 학교 (ACOG)는 임신 14 ~ 28 주가 여행에 가장 좋은시기라고 말합니다. 두 번째 삼 분기에 당신은 아침에 병을 앓고 있으며, 아직 배를 팽창시키고, 발목을 부어 오르며, 늦은 임신의 불편 함을 느끼지 못합니다.

임신 36 주 이후에 여행하는 것이 훨씬 어려워집니다. ACOG는 36 주 후 비행은 임산부에게 안전하지 않다고 말합니다.

임신 중 언제 여행을하든, 의사에게 먼저 충분히 건강을 유지할 수 있도록 전화하십시오. 의사가 여행 할 때 안전하다는 확신을 편지에 써야 할 수도 있습니다. 또한 출산 전 방문에 대한 일정을 예약 할 수 있는지 여부를 물어보십시오.

여행 할 곳

임신 중 세 번째 삼 분기는 벨리즈의 정글 여행을 예약하기 가장 좋은시기가 아닐 수 있습니다. 예약하기 전에 목적지의 실용성뿐만 아니라 다음 요소를 고려하십시오.

  • 많이 걷고 싶습니까? 그렇다면 느끼실 수 있습니까?
  • 목적지에 질병 또는 식 인성 질환이 발병 한 적이 있습니까? 말라리아 및 기타 심각한 질병이있는 장소는 피해야합니다.
  • 이동하기 전에 예방 접종을 받아야합니까? 일부 생백신 백신 (홍역, 볼거리, 풍진 포함)은 임신 중에 안전하지 않을 수 있습니다.
  • 귀하의 목적지에서 어떤 종류의 의료 서비스가 제공됩니까?
  • 항공편 또는 자동차 여행은 얼마나 걸립니까? 장기간 앉아 있으면 DVT의 위험이 증가합니다.
  • 귀하의 건강 보험이 해외 임신 관련 문제를 다루고 있습니까?
  • 목적지의 고도는 얼마입니까? CDC는 모든 임산부가 12,000 피트 이상의 고도를 피할 것을 권장합니다. 후기 또는 고위험 임산부의 여성은 8,200 피트 이하로 유지해야합니다.

포장 대상

임신 중에 여행하려면 여분의 물품이 필요합니다. 여행에 가져갈 항목이 있습니다.

  • 대상 의사 및 병원 연락처 정보
  • 아몬드, 단백질 바 또는 고 섬유 시리얼과 같은 썩을 수없는 간식
  • 긴 차 여행시 수분 유지를 돕는 생수
  • 보충 여행 보험 정책 및 선불 의료 평가 보험
  • 태아 비타민
  • 구토 증후군, 배변증 또는 차병 증을 느낀다면 항 메스꺼움 약을 복용하십시오 (의사에게 처방전을 요청하십시오).
  • SPF 30 이상의 선 스크린
  • 합병증이나 위험 요인이있는 경우 출생 전 기록 사본

파트너와 논의 할 내용






































배우자에게 물어보고 함께 토론하는 몇 ​​가지 사항은 다음과 같습니다.

  • 계획 및 포장에 도움이됩니까?
  • 퇴근하는 동안 휴식을 취할 수 있습니까?
  • 여행 중에 아플 경우 의료 혜택을받을 수 있습니까?
  • 운전할 예정입니까?
  • 공항과 호텔에서 나를 위해 가방을 휴대 할 수 있습니까?
  • 산과 전문의의 이름과 연락처가 있습니까?
  • 임신하는 동안 여행에 대해 다른 염려가 있습니까?

기타 여행 정보

휴가를 시작하기 전에 기억해야 할 몇 가지 추가 정보가 있습니다.

  • 비행 할 때 일어나서 30 분마다 걷고 발목을 휘게하여 혈액 응고를 예방하십시오.
  • 운전할 때 각 주행을 짧은 간격으로 끊으십시오. 매일 5 ~ 6 시간 이상 운전하지 마십시오. 배를 아래쪽으로 구부려 앉히십시오.
  • 항상 동반자, 즉 필요할 때 도움을 줄 수있는 사람과 함께 여행하십시오.
  • 개발 도상국으로 여행하는 경우 생수만을 마셔야합니다.
  • 외부 피부 나 껍질이없는 샐러드와 과일은 피하십시오.
  • 먹는 고기가 완전히 익었는지 확인하십시오.
  • 스쿠버 다이빙, 스키, 자전거 타기 및 기타 영향이 큰 활동을 피하십시오.